Почему у работников офисов чаще всего проблемы здоровья связаны с пищеварением.  Дело в том, что у офисных работников не только малоподвижный образ жизни, но... Топ-5 ошибок офисного питания — эксперты

Почему у работников офисов чаще всего проблемы здоровья связаны с пищеварением.  Дело в том, что у офисных работников не только малоподвижный образ жизни, но и сбит режим питания.

Что нельзя допускать работникам офиса:

  •  Пропускать завтрак

Лучше встать минут на 10 раньше, сварить кофе и сделать бутерброды. Поверьте, работоспособность и внимание заметно улучшится.

  • Вредные перекусы

Проблемы с лишим весом и пищеварением обеспечены

  • Пить много кофе

Если пить более двух чашек этого бодрящего напитка, то можно серьезно подорвать здоровье.

  • Пропускать обед

Часто стараясь выполнить все неотложные дела сотрудникам просто некогда оторваться на полноценный обед. Результат — гастриты, язвы, изжоги…

  • Плотный обед

Проголодавшись очень сильно, можно «съесть слона». Такая ошибка ведет к проблемам с весом.