Главный диетолог здравоохранения Москвы Антонина Стародубова дала советы как правильно есть арбузы. Ведь появившиеся на рынке огромное количество спелой и сочной ягоды позволяет нам... Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями

Главный диетолог здравоохранения Москвы Антонина Стародубова дала советы как правильно есть арбузы. Ведь появившиеся на рынке огромное количество спелой и сочной ягоды позволяет нам есть сколько хочется. Сколько можно съедать  сочной красной мякоти  за один раз?  Оказывается, что  арбуз не стоит есть как десерт. Он достаточно самостоятельное, богатое витаминами и микроэлементами блюдо. Но переедать его не стоит, за один раз можно съесть не более 750 граммов. А если есть проблема со здоровьем такая как сахарный диабет, то эта норма уменьшается до 500 гр.

В арбузе содержится  много жидкости, но сам он  отличное мочегонное средство. Арбуз можно есть для профилактики отечности. Поэтому вполне можно использовать его как диетическое питание.